メンタルヘルス研修|ストレスと上手に向き合うには

心のメンテナンス手法を習得

メンタルヘルスに対する知識を身につけ、自分の心の状態を確認し、自らに合ったメンテナンス手法を習得していきます。

メンタルヘルス研修

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管理職必見。「メンタルヘルス・マネジメント」の無料セミナーです!

部下の「メンタルヘルス」に課題感やお悩みを持つ管理職・人事の方にぜひ参加いただきたい、おすすめのカリキュラムです。

個人差の大きいストレス反応。本セミナーでは【自分のストレス反応】について知るワークなどを行い、自己理解を深めるところから学びます。セミナーで得られた知識を、ご自身や部下のケアにつなげ、仕事のパフォーマンス向上にお役立てください!

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メンタルヘルス研修 目的

  • メンタルヘルスの基本的概念を理解し、自分自身のストレス状況を確認する
  • 業務のストレスを緩和し、パフォーマンス向上に結び付くセルフケアの手法を学ぶ
  • オフやプライベートの過ごし方がメンタルヘルスに影響を及ぼすプロセスと、上手な活かし方について学ぶ

貴社に最適化する豊富な研修プログラムをご用意しています。
お気軽にご相談ください。

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メンタルヘルス研修 プログラム内容

 

研修課題・ニーズに最適化するため、カリキュラムはオーダーメイドで構築しています。下記、一例としてご確認ください。

テーマ詳細内容
1.オープニング・メンタルヘルスの現状
・ワークショップ:あなたの心の充電レベル
・メンタルヘルスへのポジティブ心理学の活用
2.自己効力感を高める・自己効力感とは
・自己効力感を高める4つの方法
・ワークショップ:自己効力感を高める実践を洗い出す
3.自分の役割を少し拡げて心のいきいきを手に入れる・ジョブ・クラフティングとは
・ディズニーランドに見られる事例
4.自分が感じやすい感情を整理する・ワークショップ:感じがちな感情と意味
・“感情”が私たちに教えようとする“メッセージ
5.オンとオフの相乗効果~仕事とのほどよい距離感~・オフの過ごし方
・4つのリカバリー経験
・気分転換の分類
・ワークショップ:すぐに実践できる気分転換
6.まとめ・総括・ワークショップ:明日からの実践を整理する

貴社に最適化する豊富な研修プログラムをご用意しています。
お気軽にご相談ください。

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弊社トレーナーとの1on1コーチング/研修を設定することも可能です。個別指導も可能!研修効果も最大限に。

 

研修ニーズに合わせ、毎月「参加対象」を変更することも可能です。
貴社の研修導入目的(課題)を担当のコンサルタントがヒアリングし、月々の研修プランを企画ご提案させていただきます。

カリキュラムもお客様のニーズに合わせ「追加構築」可能です。
柔軟対応ができるのも、ナレキャンの魅力


豊富な研修プログラムをご用意しております。
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ガイアシステムの社員研修に関する
お見積り、お問い合わせはこちらから

お電話はこちら
0120-117-450
電話受付:月〜金 10:00-19:00(土日祝も研修実施)

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